Journalist
Susanne de Joode
Uitgelicht
Voeding voor de geest
Moe? Neerslachtig? Lusteloos? Wetenschappers begrijpen steeds beter hoe je met voeding je geest gunstig kunt beïnvloeden. En hun adviezen blijken heerlijk simpel.
Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.
Mindful eten
Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan hel…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
Hoe toonladders je weerbaarheid verhogen in onzekere tijden
'Als het coronavirus ons íets leert', zegt psychiater Esther van Fenema, 'is dat we geen controle hebben over de wereld. Een besef dat ons brein maar lastig kan hanteren. Toonladders oefenen helpt om toch een gevoel van weerbaarheid te houden. Een kast opruimen ook.'
‘De natuur laat ons nu keihard zien dat het leven helemaal niet zo maakbaar is als we graag willen geloven,’ zegt Esther van Fenema, violiste en werkzaam als psychiater op de Performerspoli en in de crisisdienst in Almere. ‘De onzeke…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
45 stukken
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 8 okt. ’20
‘We proberen ons geluk te halen uit perfectie’
We gaan massaal gebukt onder stress, zegt psychiater Esther van Fenema. Die wordt ons deels opgelegd door de maatschappij, maar deels ook door onszelf. ‘Zodra de realiteit anders is dan het gewenste rooskleurige plaatje, weten we ons geen raad meer.’
Ze is een psychiater van uitersten. Ze staat in de frontlinie bij de crisisdienst in Almere en helpt heel zieke psychiatrisch patiënten die met de politie in aanraking komen of gedwongen moeten worden opgenomen. Maar ook werkt ze op de door haar zelf…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 30 jul. ’20
Voeding voor de geest
Moe? Neerslachtig? Lusteloos? Wetenschappers begrijpen steeds beter hoe je met voeding je geest gunstig kunt beïnvloeden. En hun adviezen blijken heerlijk simpel.
Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.
Mindful eten
Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan hel…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazineza. 21 mrt. ’20
Hoe toonladders je weerbaarheid verhogen in onzekere tijden
'Als het coronavirus ons íets leert', zegt psychiater Esther van Fenema, 'is dat we geen controle hebben over de wereld. Een besef dat ons brein maar lastig kan hanteren. Toonladders oefenen helpt om toch een gevoel van weerbaarheid te houden. Een kast opruimen ook.'
‘De natuur laat ons nu keihard zien dat het leven helemaal niet zo maakbaar is als we graag willen geloven,’ zegt Esther van Fenema, violiste en werkzaam als psychiater op de Performerspoli en in de crisisdienst in Almere. ‘De onzeke…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 16 jan. ’20
Deze leefstijlprofessor legt uit hoe je een gezonde leefstijl écht volhoudt
Die eeuwige aansporingen wat we allemaal moeten doen en laten om gezond te leven, werken volgens ‘leefstijlprofessor’ Emely de Vet alleen maar het tegenovergestelde in de hand. ‘Je krijgt bijna het idee dat je een slecht mens bent als je de regels niet volgt.’
‘Je bedoelt op alle fronten, dus volgens het boekje eten, bewegen, slapen en ontspannen? Niemand, blijkt uit leefstijlonderzoek. En ik hoor het ook als ik lezingen geef aan wetenschappers en zorgverleners die zich met leefstijl bezighouden:…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 1 aug. ’19
Ken je eigen liefdesstijl
Hoe goed ken je jezelf op liefdesgebied? Je liefdesstijl bepaalt hoe je je voelt en gedraagt in een relatie. Inzicht daarin helpt om jezelf beter te begrijpen en de band met je partner te verbeteren.
Liefde komt in maar liefst zes verschillende kleuren, stelt de color wheel theory of love van de Canadese psycholoog John Alan Lee. Hij onderscheidt zes liefdesstijlen – waaronder de romantische, kameraadschappelijke, bezittelijke en pragmatische – die weerspiegelen hoe je tegen de liefde aankijkt. …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- wo. 19 jun. ’19
Gelukkig met minder
Minder geld, minder spullen, minder status. Worden we daar nou echt gelukkiger van? Deskundigen vertellen hoe het zit.
Haar slipjes en bh’s koopt Leanne Lovink (43) tegenwoordig bij de Hema. ‘Die zitten prima en blijven net zo lang mooi als de lingerie van Marlies Dekkers die ik altijd droeg.’ De vette BMW, afspraken bij de schoonheidsspecialiste en kapper, nieuwe kleren, etentjes buiten de deur en de bezorgbrommers met Thais of Chinees: allemaal verleden tijd. Herinneringen aan een vorig leven, …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 18 apr. ’19
Kinderen bij de Billie Boem-club
Op het oog lijkt het een gewone knutselklas, maar in de Billy Boem-club komen alleen kinderen die thuis zo veel nare situaties meemaken, dat ze zelf meer kans hebben om later verslaafd of psychisch ziek te worden. ‘Hier luistert iedereen naar elkaar.’
‘Als mijn vader tegen mijn moeder schreeuwt, krijg ik altijd hoofdpijn,’ vertelt Lin, een rustig meisje van 9 jaar. ‘Mijn moeder zegt dan dat mijn vader moet ophouden omdat er een kind in de kamer is. Maar ik vind het niet erg om erbij te zijn. Dan …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Susanne de Joode voor Psychologie Magazinedo. 24 jan. ’19
Imposter syndroom: Altijd bang om door de mand te vallen
Je hebt een goeie opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat stemmetje in je hoofd: wanneer ontdekt iedereen dat ik eigenlijk helemaal niets kan?
Mensen die last hebben van het imposter syndroom, leggen de lat genadeloos hoog voor zichzelf en onderschatten hun eigen prestaties. Hoe goed ze hun werk ook doen, hoeveel diploma’s of complimenten ze ook binnenhalen, ze zijn voortdurend bang ontmaskerd te worden omdat ze hardnekkig twijfelen aan hun eigen kwaliteit…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- do. 24 jan. ’19
Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’
Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks kunt. Wie lijdt aan het imposter syndroom ziet zijn eigen kwaliteiten niet en bagatelliseert elke prestatie.
‘Midden in de nacht zei ik tegen mijn man: morgenochtend bel ik de uitgever. Ik wil dat hij de hele druk vernietigt.’ Lisette* (54), een succesvol wetenschapper en schrijver, was er vlak voor de lancering van haar nieuwste boek van overtuigd dat het boordevol fouten stond. Fouten die alle va…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- wo. 7 jun. ’17
Zo eet je je spieren gezond — Een op de tien 65-plussers is ondervoed
Ondervoeding is heel ongezond. Toch is maar liefst een op de tien 65-plussers ondervoed, vaak zonder het te merken. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Canan Ziylan van Wageningen University & Research. Zeven vragen aan deze promovenda. 1. Waarom is ondervoeding ongezond? "Iemand met ondervoeding krijgt minder energie of voedingsstoffen binnen dan nodig is om gezond te blijven. Het verlies van gewicht in het algemeen, en spiermassa in het bijzonder, leidt tot een slechtere gezondheid, slech…
Wij hebben dit artikel gevonden op: