Journalist

Susanne de Joode

Medisch journalist; gezondheid, ziekte, leefstijl en psyche
Followers
1
Articles
47
Media
3
Collaborated with

Highlighted

Susanne de Joode for Psychologie Magazine
Jul 30 ’20

Voeding voor de geest

Moe? Neerslachtig? Lusteloos? Wetenschappers begrijpen steeds beter hoe je met voeding je geest gunstig kunt beïnvloeden. En hun adviezen blijken heerlijk simpel.

Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.

Mindful eten

Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan hel…

Susanne de Joode for Psychologie Magazine
Mar 21 ’20

Hoe toonladders je weerbaarheid verhogen in onzekere tijden

'Als het coronavirus ons íets leert', zegt psychiater Esther van Fenema, 'is dat we geen controle hebben over de wereld. Een besef dat ons brein maar lastig kan hanteren. Toonladders oefenen helpt om toch een gevoel van weerbaarheid te houden. Een kast opruimen ook.'

‘De natuur laat ons nu keihard zien dat het leven helemaal niet zo maakbaar is als we graag willen geloven,’ zegt Esther van Fenema, violiste en werkzaam als psychiater op de Performerspoli en in de crisisdienst in Almere. ‘De onzeke…

2014

2015

2016

2017

2018

2019

2020

2021

2022

47 articles

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Nov 11 ’21

    Leefstijlprofessor Emely de Vet legt uit hoe je een gezonde leefstijl volhoudt

    Die eeuwige aansporingen wat we allemaal moeten doen en laten om gezond te leven, werken volgens ‘leefstijlprofessor’ Emely de Vet alleen maar het tegenovergestelde in de hand. ‘Je krijgt bijna het idee dat je een slecht mens bent als je de regels niet volgt.’

    Gezonder gaan leven is verslavend, weet Emely de Vet, hoogleraar consumptie en gezonde leefstijl aan Wageningen University & Research. Tenminste, als je het goed aanpakt. Met heel kleine stapjes.

    Vaker 'nee' zeggen, gezonder eten, minder kri…

  • Nov 11 ’21

    10 prangende vragen over voeding beantwoord

    10 vragen over de invloed van voeding op ons humeur, brein en seksleven.

    Te zout, te vet, te zoet of simpelweg te veel eten: het kan leiden tot meer micro-ontstekingen in ons buikvet, die in onze bloedbaan terechtkomen en depressieve klachten veroorzaken.

    Mindful eten + Focusplanner

    Volgens onderzoek kunnen de voedingsstoffen zoals genoemd in vraag 3 (‘Wat moet je eten voor een beter humeur’) ons beschermen tegen micro-ontstekingen. Dat zijn heel kleine, onmerkbare ontstekingen – ook wel inflammati…

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Jun 03 ’21

    Vergader-moe? 4 originele tips

    Beter en prettiger overleggen in minder tijd: dat kan als je deze wetenschappelijk onderbouwde adviezen opvolgt. De meest opvallende? Vergader zwijgend, dan kom je samen tot de meest briljante ideeën.

    Ellenlang teamoverleg dat leidt van niks naar niks; alweer kostbare tijd verspild. Als werknemers wordt gevraagd waaraan zij de meeste werktijd verliezen, dan staat ‘te veel vergaderen’ met stip op 1.

    Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa…

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Oct 08 ’20

    ‘We proberen ons geluk te halen uit perfectie’

    We gaan massaal gebukt onder stress, zegt psychiater Esther van Fenema. Die wordt ons deels opgelegd door de maatschappij, maar deels ook door onszelf. ‘Zodra de realiteit anders is dan het gewenste rooskleurige plaatje, weten we ons geen raad meer.’

    Ze is een psychiater van uitersten. Ze staat in de frontlinie bij de crisisdienst in Almere en helpt heel zieke psychiatrisch patiënten die met de politie in aanraking komen of gedwongen moeten worden opgenomen. Maar ook werkt ze op de door haar zelf…

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Jul 30 ’20

    Voeding voor de geest

    Moe? Neerslachtig? Lusteloos? Wetenschappers begrijpen steeds beter hoe je met voeding je geest gunstig kunt beïnvloeden. En hun adviezen blijken heerlijk simpel.

    Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.

    Mindful eten

    Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan hel…

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Mar 21 ’20

    Hoe toonladders je weerbaarheid verhogen in onzekere tijden

    'Als het coronavirus ons íets leert', zegt psychiater Esther van Fenema, 'is dat we geen controle hebben over de wereld. Een besef dat ons brein maar lastig kan hanteren. Toonladders oefenen helpt om toch een gevoel van weerbaarheid te houden. Een kast opruimen ook.'

    ‘De natuur laat ons nu keihard zien dat het leven helemaal niet zo maakbaar is als we graag willen geloven,’ zegt Esther van Fenema, violiste en werkzaam als psychiater op de Performerspoli en in de crisisdienst in Almere. ‘De onzeke…

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Aug 01 ’19

    Ken je eigen liefdesstijl

    Hoe goed ken je jezelf op liefdesgebied? Je liefdesstijl bepaalt hoe je je voelt en gedraagt in een relatie. Inzicht daarin helpt om jezelf beter te begrijpen en de band met je partner te verbeteren.

    Liefde komt in maar liefst zes verschillende kleuren, stelt de color wheel ­theory of love van de Canadese psycholoog John Alan Lee. Hij onderscheidt zes liefdesstijlen – waaronder de romantische, kameraadschappelijke, bezittelijke en pragmatische – die weerspiegelen hoe je tegen de liefde aankijkt. …

  • Jun 19 ’19

    Gelukkig met minder

    Minder geld, minder spullen, minder status. Worden we daar nou echt gelukkiger van? Deskundigen vertellen hoe het zit.

    Haar slipjes en bh’s koopt Leanne Lovink (43) tegenwoordig bij de Hema. ‘Die zitten prima en blijven net zo lang mooi als de lingerie van Marlies Dekkers die ik altijd droeg.’ De vette BMW, afspraken bij de schoonheidsspecialiste en kapper, nieuwe kleren, etentjes buiten de deur en de bezorgbrommers met Thais of Chinees: allemaal verleden tijd. Herinneringen aan een vorig leven, …

  • Susanne de Joode for Psychologie Magazine
    Apr 18 ’19

    Kinderen bij de Billie Boem-club

    Op het oog lijkt het een gewone knutselklas, maar in de Billy Boem-club komen alleen kinderen die thuis zo veel nare situaties meemaken, dat ze zelf meer kans hebben om later verslaafd of psychisch ziek te worden. ‘Hier luistert iedereen naar elkaar.’

    ‘Als mijn vader tegen mijn moeder schreeuwt, krijg ik altijd hoofdpijn,’ vertelt Lin, een rustig meisje van 9 jaar. ‘Mijn moeder zegt dan dat mijn vader moet ophouden omdat er een kind in de kamer is. Maar ik vind het niet erg om erbij te zijn. Dan …

  • Susanne de Joode, Patricia van den Heuvel for Psychologie Magazine
    Jan 24 ’19

    Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

    Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks kunt. Wie lijdt aan het imposter syndroom ziet zijn eigen kwaliteiten niet en bagatelliseert elke prestatie.

    ‘Midden in de nacht zei ik tegen mijn man: morgenochtend bel ik de uitgever. Ik wil dat hij de hele druk vernietigt.’ Lisette* (54), een succesvol wetenschapper en schrijver, was er vlak voor de lancering van haar nieuwste boek van overtuigd dat het boordevol fouten stond. Fouten die alle va…