Journalist
Rutger Boelsma
- Volgers
- 1
- Artikelen
- 19
- Media
- 3
Uitgelicht
Stress door Corona
Corona en stress
Volwassenen, tieners en zelfs kinderen – ervaren stress tijdens deze corona periode. Stress is een reactie op een situatie waarin iemand zich bedreigd of angstig voelt. Door op de juiste manier te leren omgaan en de juiste zorg en ondersteuning te krijgen, kunnen stressvolle gevoelens en symptomen worden verminderd.
Door het langer aanhouden van de corona kunnen mensen sterke en aanhoudende reacties hebben. De symptomen kunnen fysiek of emotioneel zijn. Veel voorkomende reacties o…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
De “ik ben nu werkeloos” survival kit
En plotseling was daar de corona-crisis. Het overviel ons gewoon, we hadden het gewoonweg niet zien aankomen. En dan even plotseling ben je werkeloos. Ingrijpend, of niet dan? Verander je mindset, maak van de nood een deugd. Laat het een begin zijn van een nieuwe spannende gebeurtenis vol uitdagingen. Lees hier, hoe: http://bit.ly/2MvwCTF
In de ochtend
Om mee te beginnen, er zijn natuurlijk wel wat verplichtingen maar belangrijk is ook dat je de regelmaat er in houdt. Hou heel bewust een dagritme …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
21st Century Skills
21st. Century Skills
We leven in tijden van grote onzekerheid. Een grote werkeloosheid ligt op de loer. Maar hoe wapen je jezelf tegen deze onzekerheid? Door je 21st Century Skills te ontwikkelen. Dat geeft je een boost naar minder stress, meer plezier, zelfvertrouwen en succes in je leven en in je carrière. De komende weken aandacht voor alle 11 skills. Eerst een introductie.
Zo begon het allemaal
Al in 1991 (!) werd in Amerika een rapport uitgebracht over de vraag wat de arbeidsmarkt nu precies v…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
De robots komen
Volgens alarmerende studies van de Oxford University zal automatisering en robotica 50 procent van alle banen wereldwijd gaan vervangen.
In de afgelopen decennia hebben we al gezien dat fabrieksbanen en laaggeschoolde arbeid verdwenen door robotisering. Er is nu, en dat is al een tijdje aan de gang, een tweede golf van automatisering gaande die de arbeidsmarkt veel ernstiger zal raken dan de eerste. Ook miljoenen goedbetaalde en tot nu toe altijd veilig geachte banen in het middensegment worden b…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
19 stukken
- Rutger Boelsma voor ander mediumma. 12 okt. ’20
Stress door Corona
Corona en stress
Volwassenen, tieners en zelfs kinderen – ervaren stress tijdens deze corona periode. Stress is een reactie op een situatie waarin iemand zich bedreigd of angstig voelt. Door op de juiste manier te leren omgaan en de juiste zorg en ondersteuning te krijgen, kunnen stressvolle gevoelens en symptomen worden verminderd.
Door het langer aanhouden van de corona kunnen mensen sterke en aanhoudende reacties hebben. De symptomen kunnen fysiek of emotioneel zijn. Veel voorkomende reacties o…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumma. 10 aug. ’20
De “ik ben nu werkeloos” survival kit
En plotseling was daar de corona-crisis. Het overviel ons gewoon, we hadden het gewoonweg niet zien aankomen. En dan even plotseling ben je werkeloos. Ingrijpend, of niet dan? Verander je mindset, maak van de nood een deugd. Laat het een begin zijn van een nieuwe spannende gebeurtenis vol uitdagingen. Lees hier, hoe: http://bit.ly/2MvwCTF
In de ochtend
Om mee te beginnen, er zijn natuurlijk wel wat verplichtingen maar belangrijk is ook dat je de regelmaat er in houdt. Hou heel bewust een dagritme …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumdi. 9 jun. ’20
21st Century Skills
21st. Century Skills
We leven in tijden van grote onzekerheid. Een grote werkeloosheid ligt op de loer. Maar hoe wapen je jezelf tegen deze onzekerheid? Door je 21st Century Skills te ontwikkelen. Dat geeft je een boost naar minder stress, meer plezier, zelfvertrouwen en succes in je leven en in je carrière. De komende weken aandacht voor alle 11 skills. Eerst een introductie.
Zo begon het allemaal
Al in 1991 (!) werd in Amerika een rapport uitgebracht over de vraag wat de arbeidsmarkt nu precies v…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumvr. 8 mei ’20
Vitaliteit-tijd (nr. 7) Ik wil meer structuur voor mezelf
Als jij jezelf wat meer richting kon geven, zou je efficiënter en productiever zijn. Jouw probleem is dat jij jezelf zonder toezicht op structuur niet kunt motiveren. Als iemand tegen jou zegt wat er gedaan moet worden, doe je het direct. Maar als het aan jezelf ligt, stel je het uit of doe je het halfslachtig
Meer structuur
Je zegt dat je behoefte hebt aan structuur. Je kunt elke opdracht aan en weet alles af te maken, als jou maar gezegd wordt wat er gedaan moet worden en hoe het moet. Het is in…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumma. 4 mei ’20
Vitaliteit-tijd (nr.6) Ik kom altijd overal te laat
Je staat er om bekend dat je altijd steeds overal te laat bent. Je komt nooit ergens op tijd. Hoe je ook je best doet, hoe weinig verkeer er ook op de weg is, en hoe vroeg je ook weggaat, je komt te laat. Ook al zet je de wekker 10 minuten vroeger, dan nog kom je steeds 10 minuten te laat.
Drijfveren
Als je steeds te laat komt, is dat meestal een zaak van een of meerdere onbewuste drijfveren. Jij wilt de controle uit oefenen. Laten wachten zorgt er voor dat jij de macht hebt. Als andere mensen op …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumwo. 29 apr. ’20
Vitaliteit-tijd (nr.5) Ik laat mij zo snel afleiden
Jij kunt je maar moeilijk concentreren of ergens op richten. Je leest telkens dezelfde zin. Je vraagt vaak aan mensen of ze het willen herhalen omdat je er even niet bij was. Je verliest vaak midden in een zin de lijn van jouw gedachten, of je raakt helemaal de draad kwijt. Je verveelt je snel, zelfs bij dingen die je vroeger wel interessant vond.
Twee soorten afleiding
Iemand heeft eens gezegd dat de kwaliteit van ons bestaan vooral gebaseerd is op ons aandacht niveau. Je geluk en succes hangt af…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumdo. 23 apr. ’20
Vitaliteits-tijd (nr.2) Ik ben een pleaser
In deze tijd wil ik graag aandacht geven aan (geestelijke) vitaliteit. Elke dag een advies tot 20 mei. Een serie met raadgevingen en oppeppers die je kunt verzamelen. In deze tweede column aandacht voor als je het iedereen altijd naar de zin wilt maken. Je bent een pleaser. Als je besloten hebt om het iedereen altijd maar naar de zin te maken, kom je niet veel verder. Je laat daarmee een positieve intentie voor jezelf zien, maar tegelijkertijd ga jij jezelf ook wegcijferen voor anderen. Achter j…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumwo. 22 apr. ’20
Vitaliteit-tijd (nr.1) Ik heb zo weinig discipline
In deze tijd wil ik graag aandacht geven aan meer tijd voor vitaliteit. Een serie met raadgevingen en oppeppers. In deze eerste column dit keer aandacht voor je eigen discipline. Of het nu om afvallen gaat, of een programma om meer ordening in je leven te brengen, gaan sporten of wat dan ook, het gaat altijd hetzelfde. Je weet wat er nodig is en vervolgens doe je dat dan een tijdje. Maar uiteindelijke stop je er onvoldoende energie en aandacht in om het ook écht vol te houden. Je wordt steeds …
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumdi. 24 mrt. ’20
Vitaliteit-tijd (nr.3) Ik voel mij zo alleen
In deze tijd wil ik graag aandacht geven aan (geestelijke) vitaliteit. Elke dag een advies tot 20 mei. Een serie met raadgevingen en oppeppers die je kunt verzamelen. In deze derde column aandacht voor als jij je wel eens eenzaam voelt. En wat doe je daar dan tegen? Juist nu het verboden is de sociale contacten in grotere groepen fysiek te laten plaatsvinden. Het alleen zijn is je niet verbonden voelen. Je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Deze sociale eenzaamheid kan invloed h…
Wij hebben dit artikel gevonden op:
- Rutger Boelsma voor ander mediumvr. 20 mrt. ’20
Creeer je eigen realiteit
Creëer je eigen realiteit
Met deze, al decennia oude, uitspraak wil ik je er graag aan herinneren dat, ongeacht de ervaring om je heen, hoe jij reageert, hoe jij ervoor kiest om die ervaring waar te nemen, altijd je eigen keuze is. Zelfs als de realiteit waar je doorheen gaat en waarneemt niet helemaal perfect is, is het in zekere zin een voorrecht om er iets van weg te nemen. Ik pas daarmee de realiteit aan. Zinvol? Wel handig! Je kunt er een stuk positiever mee door het leven gaan. Misschien is…
Wij hebben dit artikel gevonden op: